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Immagine generata da Gemini Riscoprire la Natura: Consigli Pratici per il Benessere Quotidiano Nell'era digitale, dove schermi e impegni ci tengono costantemente connessi, riscoprire la natura è diventato più importante che mai. Integrare elementi naturali nella vita quotidiana non è solo un piacere, ma un vero e proprio toccasana per il benessere mentale e fisico. I Benefici del Contatto con la Natura Numerosi studi scientifici dimostrano che trascorrere del tempo all'aperto riduce lo stress, migliora l'umore e aumenta la concentrazione. La connessione con la natura ha un impatto positivo sul sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna e favorisce un sonno più riposante. Come Integrare la Natura nella Vita di Tutti i Giorni Anche se vivi in città, esistono diverse strategie per portare la natura nella tua routine: Passeggiate nel verde : Dedica almeno 30 minuti al giorno a una passeggiata in un parco, un giardino o un bosco vicino. Approfitta della pausa pr...
Il Triphala
Testualmente significa "tre frutti", il triphala è un preparato a base di erbe della medicina Ayurveda. Un mix che ha effetti riequilibranti su tutte e tre le costituzioni (dosha). E' formato da: Emblica Officinals una pianta antinfiammatoria, ringiovanente, riequilibrante e digestiva, Terminalia Chebula è una pianta dal gusto amaro e dalle proprietà depurative sull'intestino e da Terminalia Bellerica pianta che riduce i grassi nel corpo. Il triphala ha un'azione energetica e allo stesso tempo può essere disintossicante. Adatto anche per il controllo dell'appetito,
il triphala migliora la funzionalità del fegato e diminuisce i livelli del colesterolo nel sangue. In commercio si trova in polvere (1 cucchiaino diluito in un bicchiere di acqua non fredda da bere una volta al giorno), in capsule (se ne prendono due al giorno, per una settimana).
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