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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Aloe vera

A Febbraio per depurare l'organismo fare la cura dell'Aloe vera rivitalizza tutti gli organi. Il succo è ricco di enzimi: lo si può definire " Il super elisir di giovinezza". Pianta preziosa per promuovere gli sviluppi di depurazione organica, l'Aloe vera contiene un super concentrato di principi detossinanti e moderatamente lassativi: acqua, zuccheri complessi, antrachinoni (adatti per rimuovere le scorie del tubo digerente), acido salicilico (disinfettante), lupeolo (antinfiammatorio), oltre a calcio, ferro, fosforo, magnesio, potassio, rame, selenio e vitamine del gruppo B, C e E. Come si assume? A digiuno, la mattina senza diluirla nell'acqua. Per cicli che vanno dalle 2 alle 4 settimane. 

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