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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Rosa Canina


 Il super ricostituente di Aprile è la rosa canina, ricca di vitamina C, contrasta le infezioni, fa guarire più rapidamente i disturbi della candida e cistiti. Un efficace antibiotico naturale. Nel fitocomplesso della rosa canina non mancano le vitamine A, E, K e alcune del gruppo B, oltre ad acido folico, flavonoidi, tannini, carotenoidi e sali minerali, in particolare il ferro, zinco, rame, calcio, manganese, boro, sodio, fosforo, potassio e magnesio. 

Nella pratica, il fitocomposto della rosa canina è una sinergia di sostanze ricostituenti adatte per contrastare la stanchezza e le infiammazioni. Ritarda i sviluppi d'invecchiamento e regala tono e luminosità alla pelle, grazie ai suoi dosaggi di vitamine. La rosa canina sostiene il sistema circolatorio, contrasta i radicali liberi e frena il decadimento cellulare. Con l'olio di sesamo fortifica le gengive deboli. Abbinata alla papaya per rassodare i tessuti donando luminosità, tono ed energia alla pelle, potenziando l'azione antiage. Insieme al cranberry per disinfettare le vie urinarie. Con il propoli e zenzero in caso di faringite. 

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