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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Le eco fibre

Conosci le eco fibre? 

Sono tutte naturali, fanno bene alla pelle e rispettano l'ambiente. 

La fibra di Bambù

Si ottiene dalla polpa della pianta. Ha molte proprietà benefiche. Ad esempio, tiene lontani funghi cutanei e batteri. Il tessuto assorbe bene il sudore, lo fa evaporare velocemente, grazie al tipo particolare di trama. Per questo dà una sensazione di benessere e freschezza. E poi, protegge dai raggi ultravioletti e, in estate, diminuisce di almeno 2°C la temperatura. 

La fibra di cereali

Si chiama anche fibra di Rose, nasce dalla lavorazione dei cereali, come il grano e il mais. Le sostanze che ha, a stretto contatto con la pelle, hanno effetti benefici. Il tessuto è morbidissimo. La fibra di cereali protegge dai raggi ultravioletti, e assorbe quelli infrarossi presenti nell'ambiente, migliorando la circolazione del sangue. 

Il tencel

Si ricava dalla polpa del legno di eucalipto. È un tessuto che ha un forte potere assorbente (perfetto per l'estate). Impedisce la proliferazione dei batteri. Mantiene vivi i colori e ha una morbidezza setosa. 

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