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"5 Modi per Integrare la Natura nella Tua Vita Quotidiana"

Immagine generata da Gemini Riscoprire la Natura: Consigli Pratici per il Benessere Quotidiano Nell'era digitale, dove schermi e impegni ci tengono costantemente connessi, riscoprire la natura è diventato più importante che mai. Integrare elementi naturali nella vita quotidiana non è solo un piacere, ma un vero e proprio toccasana per il benessere mentale e fisico. I Benefici del Contatto con la Natura Numerosi studi scientifici dimostrano che trascorrere del tempo all'aperto riduce lo stress, migliora l'umore e aumenta la concentrazione. La connessione con la natura ha un impatto positivo sul sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna e favorisce un sonno più riposante. Come Integrare la Natura nella Vita di Tutti i Giorni Anche se vivi in città, esistono diverse strategie per portare la natura nella tua routine: Passeggiate nel verde : Dedica almeno 30 minuti al giorno a una passeggiata in un parco, un giardino o un bosco vicino. Approfitta della pausa pr...
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Olivello Spinoso è la bacca dalle molteplici proprietà!

 Vitamina C e Betacarotene in quantità elevate rendono l'olivello spinoso il cibo antinfiammatorio e antiage perfetto per il mese di Settembre.

Torta soffice all'olivello (335 Kcal)

Ingredienti per 6 persone:

  • 250 gr di fecola di patate
  • 50 gr di zucchero semolato
  • 50 gr di stevia
  • 40 gr di burro
  • 2 uova
  • 1 tuorlo
  • 1 limone bio
  • 1 bustina di lievito per dolci
  • 150 ml di panna da montare
  • 15 gr di zucchero a velo
  • succo e bacche di olivello (quanto basta)
Preparazione: in una terrina capiente lavora con le fruste le uova, il tuorlo, con lo zucchero mescolato alla stevia, ottenendo un composto chiaro e spumoso. Unisci il burro a temperatura ambiente, la scorza del limone grattugiata, la fecola e il lievito per dolci setacciati e continua a montare con le fruste. Aggiungi del succo di olivello (reperibile online o nei negozi biologici) quanto basta a rendere il composto bello cremoso. Versa in una teglia precedentemente coperta con carta forno e cuoci a 180°C per 30 minuti. Quando la torta è fredda, decorala con la panna montata, con lo zucchero a velo e le bacche di olivello.


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