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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Con la terapia al sale, tanto benessere per l'apparato respiratorio

 Trattamento al sale per liberare naso, bronchi e polmoni. 

Tanti sono i rimedi che aiutano a togliere alcuni disturbi, molti dei quali a carico dell'apparato respiratorio. Per questi si sfrutta, con risultati eccellenti, il potere del sale. A far nascere l'idea degli effetti benefici del sale fu l'accertamento fatto intorno alla metà dell'Ottocento, alcuni minatori che lavoravano nelle grotte di sale, si ammalavano molto meno rispetto alla media. Sia naso, bronchi e polmoni, godono dei benefici delle particelle saline. Perché il sale fa così bene all'apparato respiratorio? Nel momento in cui entra in contatto con le mucose, in forma di soluzione idrosalina (quindi diluito in acqua), ha effetto decongestionante, protettivo e drenante; favorisce l'irrorazione sanguigna delle pareti di naso e gola, scioglie il catarro, purificandoci da batteri e allergeni. E poi, grazie alle sue virtù antinfiammatorie, il sale è efficace in caso di raffreddori e riniti. 

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