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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Fiori di Bach

Sono una medicina alternativa creata dal medico inglese Edward Bach. Sull'argomento, Bach affermava che questo tipo di terapia, doveva essere semplice e accessibile a tutti, inoltre sosteneva che chiunque avesse le potenzialità e le sensibilità giuste per effettuare "auto diagnosi" e "auto pratica" poteva pensare che la terapia doveva avere un ruolo di prevenzione e non avere effetti collaterali. Il principio base della fiori terapia di Bach è quello che riguardava la cura della persona, prendendo in considerazione solo le sue emozioni e la sua personalità che stabiliva il sintomo manifestato nel fisico. Ogni singolo fiore è in grado di far iniziare il procedimento di trasformazione dell'emozione negativa a quella positiva, con un corretto sviluppo per quanto riguarda la scomparsa del sintomo fisico trattato, definito il disturbo finale di un disagio corporeo. Ripetute ricerche mediche tradizionali e scientifiche, non hanno dimostrato  nessun effetto terapeutico dei fiori di Bach, ad eccezione di quello "autosuggestivo" detto placebo (farmaco per terapia inattiva, il suo effetto e basato sulla suggestione psicologica). I sostenitori di Bach, affermano che i rimedi floreali rilasciano nell'acqua, se trattati al momento giusto, la loro "energia" o "memoria"(considerata la proprietà dell'acqua di mantenere un ricordo delle sostanze con cui è venuta a contatto).

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