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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Bija Mantra - Un suono per ogni problema

Realmente, in vista di un pensiero emotivo o sensibile, si agisce sul Chakra del cuore impostando il Bija Mantra collegato allo Yam (cuore) invece, per quanto riguarda un problema di debolezza emotiva dell'ispirazione e monotonia mentale, si tratterrà con il Terzo Occhio associato al canto dell'Om, reputato il padre e il più forte di tutti i Bija Mantra. La salute fisica, l'emozione e la semplicità mentale, derivano dalla facoltà di essere in contatto e di mettere in azione le energie cosmiche (energie che la Terra riceve da parte del Cosmo) distribuite dai Chakra. E'essenziale il compito d'interpretazione dei semi Bija Mantra sugli stessi Chakra egli (Bija), vengono paragonati come alla meditazione dello Yoga o il suono della campana tibetana e sono presenti nel cuore dei Mantra delle leggende indiane e tibetane. Per questa ragione, si pensa che i Mantra, grazie alle sillabe sacre che hanno, facilitato il collegamento con le fonti spirituali e le facoltà cosmiche che per mezzo del canto dei Bija, ingrandiamo i canali che autorizzano al Prana (principio universale della vita) di tornare a scorrere.

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