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"5 Modi per Integrare la Natura nella Tua Vita Quotidiana"

Immagine generata da Gemini Riscoprire la Natura: Consigli Pratici per il Benessere Quotidiano Nell'era digitale, dove schermi e impegni ci tengono costantemente connessi, riscoprire la natura è diventato più importante che mai. Integrare elementi naturali nella vita quotidiana non è solo un piacere, ma un vero e proprio toccasana per il benessere mentale e fisico. I Benefici del Contatto con la Natura Numerosi studi scientifici dimostrano che trascorrere del tempo all'aperto riduce lo stress, migliora l'umore e aumenta la concentrazione. La connessione con la natura ha un impatto positivo sul sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna e favorisce un sonno più riposante. Come Integrare la Natura nella Vita di Tutti i Giorni Anche se vivi in città, esistono diverse strategie per portare la natura nella tua routine: Passeggiate nel verde : Dedica almeno 30 minuti al giorno a una passeggiata in un parco, un giardino o un bosco vicino. Approfitta della pausa pr...

Cibo vivo, cibo morto

Il dr. Rudiger Dahlke medico psicoterapeuta fonda il suo lavoro sul concetto che i malesseri e le malattie nascono da contrasti interiori. L'alimentazione occidentale è fondata su cibi morti, devitalizzati (eliminazione di vitalità) gli effetti che producono sono più dannosi di quanto si pensa. Per cibo "morto" è inteso quell'alimento che non può aiutare a tenere in vita la persona o in buona salute, per il semplice fatto che il cibo, viene indebolito delle sue qualità naturali, dai metodi di lavorazione. E' un effetto della "raffinazione - trattamento delle sostanze grezze" sinonimo d'impoverimento, ma anche dell'incremento di sostanze che con il cibo non hanno nulla a che fare. Si parla di additivi, coloranti e conservanti e dell'inquinamento da pesticidi (sostanze chimiche o naturali, usata in agricoltura per eliminare gli insetti) utilizzati per aumentare la coltivazione. 

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