Le Banane e il Potassio

Come ben sappiamo, le banane sono ricche di Potassio che agisce come un diuretico naturale, precisamente come i farmaci antipertensivi (usati per abbassare la pressione arteriosa) che appartengono al gruppo dei diuretici. Il Potassio causa l'eliminazione dai reni, di sodio e fluidi (corpi liquidi), diminuendo dunque la pressione arteriosa. E' risaputo che una dieta ricca di Potassio, diminuisce il rischio di ictus di circa il 20%. Oltre al Potassio, le banane sono ricche di carboidrati denominati "prebiotici"- (sostanze presenti nel cibo che non vengono assorbite dall'organismo ma usate dalla flora intestinale) - che svolgono l'attività di migliorare la flora batterica intestinale, aiutando il contrasto dei microbi colpevoli delle infezioni intestinali. Inoltre, le banane migliorano l'assimilazione di minerali e nutrienti, e precedono l'assorbimento di sostanze tossiche.