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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Le cure alternative: L' Acido Ialuronico

L'Acido Ialuronico è adatto, al posto degli antibiotici, per contrastare quelle piccoli infezioni che si manifestano tutto l'anno come ad esempio la cistite. E' una sostanza in grado di rendere scivolosa la superficie delle mucose. L'Acido Ialuronico è una molecola che si trova un pò ovunque nell'organismo, dove esegue molte funzioni fra cui la riparazione della pelle, il mantenimento di una cartilagine morbida e resistente, il movimento e la riproduzione delle cellule. Quando l'Acido Ialuronico è distribuito per l'aerosol, ha un'azione terapeutica sulle mucose; nel caso di tonsilliti, laringiti, faringiti, sinusiti, riniti e tracheiti. La somministrazione di 9 mg di Acido Ialuronico, idrata le mucose, dando sollievo a bruciore e prurito e contemporaneamente, migliora il battito ciliare che permette l'eliminazione del muco e blocca l'ingresso di fattori infettivi, anticipando le infezioni.

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