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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...

Gorilla, Tucani e Tapiri

I gorilla, i tucani e i tapiri contro il riscaldamento globale. L'estinzione della megafauna (animali di grandi dimensioni) avrebbe un ruolo chiave nel cambiamento climatico in atto. Se venissero a mancare i grandi animali che vivono nelle foreste tropicali, il cambiamento climatico peggiorerebbe. I gorilla, gli oranghi e i scimpanzè, così come anche i tapiri e i tucani, collaborano infatti alla crescita delle foreste, essenziali per rimuovere l'Anidrite Carbonica, dall'atmosfera. In base ad uno studio internazionale pubblicato sulla rivista Science Advances, i grandi animali frugivori, eseguono la funzione di spargere i semi più grandi, spesso associati alle specie di albero più imponenti e a maggiore densità legnosa, in grado di assorbire e immagazzinare meglio l'Anidrite Carbonica. In poche parole, gli animali seminano gli alberi più utili all'ambiente, ingerendo i semi che vengono poi dispersi a terra. 

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