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Il potere del sonno: l'elisir per una vita sana e felice

  Il sonno è un bisogno fondamentale dell'essere umano, tanto quanto mangiare e bere. Non si tratta di un semplice momento di riposo passivo, ma di un processo attivo e complesso che svolge funzioni vitali per il nostro benessere fisico e mentale . In questo post, esploreremo l'importanza di un sonno ristoratore e condivideremo alcuni consigli pratici per migliorare la qualità del sonno . Perché dormire è così importante? Durante il sonno, il nostro corpo e la nostra mente si rigenerano e si preparano per affrontare la nuova giornata. Riposo fisico: Il sonno permette ai muscoli di rilassarsi, ai tessuti di rigenerarsi e al sistema immunitario di rafforzarsi. Riposo mentale: Il sonno consolida la memoria, processa le emozioni e favorisce la creatività. Regolazione ormonale: Il sonno regola la produzione di ormoni importanti per il metabolismo, l'appetito e l'umore. Cosa succede quando non dormiamo a sufficienza? La mancanza di sonno può avere conseguenze negativ

Ginkgo e Centella per tonificare il mento e il collo

Innanzitutto correggiamo la nostra postura quando stiamo seduti, cerchiamo di tenere la schiena diritta e ben allineata. In questo modo non si previene il rilassamento nella parte del collo. Detto questo, l'estratto di ginkgo e della centella, abbinati alle essenze di gerano e cannella, restituiscono vitalità ai tessuti cutanei. Per natura, la pelle del collo è sottile, assente di ghiandole sebacee e quindi molto secca e facile da segnarsi con le rughe, con i rossori e le macchie. Per di più, avendo all'interno solo muscoli lunghi e sottili, può essere svuotata e flaccida soprattutto in persone molto magre, dopo diete dimagranti troppo veloci o da danni provocati dai raggi solari. Le "Collane di Venere" sono chiamate quelle rughe che segnano particolarmente il collo e rappresentano delle pieghe orizzontali che si formano a seguito dei movimenti che si assumono durante il giorno e il sonno. Cosa dobbiamo fare? Principalmente, dopo i 35 anni bisogna pulire e nutrire (latte detergente e crema) come si fa per il viso. E la stessa regola vale per il mento, dove la pelle spesso tende a cedere perchè ci sono dei depositi adiposi o di liquidi in eccesso situati nella zona tra la mandibola e il collo. Quando si avvistano i primi segni di rilassamento, bisogna subito fare qualcosa magari iniziare con un trattamento rassodante (creme per il viso e collo) da, associare (per avere risultati più duraturi) a qualche movimento di ginnastica facciale. 

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