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Come gestire lo stress in modo efficace: consigli pratici per una vita più serena

Lo stress è una risposta naturale del corpo alle situazioni di sfida o pericolo. Tuttavia, quando diventa eccessivo o prolungato, può avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e mentale. Ecco alcuni consigli pratici per gestire lo stress in modo efficace: 1. Identifica le cause dello stress: Prenditi del tempo per riflettere su ciò che ti causa stress. Si tratta di lavoro, relazioni, problemi finanziari o qualcos'altro? Una volta che hai identificato le cause dello stress, puoi iniziare ad affrontarle. 2. Cambia il tuo stile di vita: Mangia una dieta sana e bilanciata. Fai esercizio fisico regolarmente. Dormi a sufficienza. Limita il consumo di alcol e caffeina. Impara a dire no. Delega compiti. Prenditi del tempo per te stesso. 3. Pratica tecniche di rilassamento: Respirazione profonda. Meditazione. Yoga. Tai chi. Mindfulness. Massaggi. Aromaterapia. 4. Cerca supporto sociale: Parla con amici e familiari. Unisciti a un gruppo di supporto. Consult

Reazione allergica ai farmaci e salicilati

Ci sono intolleranze alimentari che si possono trovare in soggetti allergici ai farmaci antibiotici e antinfiammatori (Fans). Anche se non hanno l'istamina, questi prodotti ne alzano il livello di liberazione della stessa istamina nel corpo, o addirittura ne intralciano la degenerazione. Per quelli che sono intolleranti all'aspirina, invece, sono propensi all'intolleranza ai salicilati (farmaci antinfiammatori), sostanze che si trovano anche in alcuni alimenti e che il paziente dovrà quindi eliminare nel periodo della cura. Ecco gli alimenti dove si possono trovare i salicilati: il curry, il curcuma, i semi di cumino, la cannella, la senape, l'origano e l'uva sultanina. L'intolleranza ai salicilati riguarda maggiormente l'apparato respiratorio (riniti, sinusiti e asma) e anche quello intestinale (diarrea, flatulenza - gas intestinali e coliti).

Commenti

  1. Su quanto scritto da Cristina Aloisi sono assolutamente d'accordo.Nelle mie
    ricerche ho trovato soluzioni che funzionano anche in un altro modo , senza
    nessun troblema di nessun genere.LE DIRO'DI PIU' nel modo che Lei ritiene migliore.
    /Antonino di Sclafani<studi.iridologia@gmail.com

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    1. La ringrazio per le affermazioni positive riguardanti questo post.

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  2. Entro - con attenzione - perchè mi trovo in un blog e agli inizi. Mi auguro
    che porti"fortuna"a tutti noi e a TUTTI coloro che potrebbero trarne benefi-
    ci di ogni genere.
    Antonino Di Sclafani

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    1. Grazie per l'augurio, lo spero anch'io che le informazioni del post portino benefici a coloro che hanno questo tipo di disturbo con l'alimentazione.

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  3. Confermo quanto ho scritto sopra./ Antonino Di Sclafani<studi.iridologia@gmail.com

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  4. In questo momento manca l'iterlocutore. Intendo operare in modo utile per me e per altri./Antonino Di Sclafani

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  5. SI AGGIUNGA ALLA MIA SINISTRA - NELL'ELENCO CHE SCORRE- ANCHE LA NUOVA
    DISCIPLINA " IRIDOLOGIA E SALUTE " IN GRADO DI SEGUIRE LA ALTRE, IN TUTTO
    OPPURE IN PARTE, CON CARATTERE DI DISPONIBILITA'.

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    Risposte
    1. Mi farebbe piacere seguire "Iridologia e Salute".

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  6. Ora devo lasciare purtroppo il p.c. / Buon pomeriggio a tutti coloro che
    vedo che in questa Sede si affannano per trovare delle divesre soluzioni.
    /Antonino Di Sclafani

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