Cibi per la salute delle ossa: guida al calcio e alla vitamina D per ossa forti e sane
Le ossa ci sostengono, ci permettono di muoverci e svolgono un ruolo fondamentale nel nostro organismo. Mantenere ossa forti e sane è importante per la salute e il benessere in tutte le fasi della vita. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di calcio e vitamina D, gioca un ruolo cruciale nel raggiungimento di questo obiettivo. Calcio: il minerale essenziale per le ossa Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per la salute delle ossa e dei denti. Aiuta a costruire e mantenere la densità minerale ossea, riducendo il rischio di fratture e osteoporosi. La dose giornaliera raccomandata di calcio varia a seconda dell'età e del sesso, ma in generale si aggira intorno ai 1000-1300 mg al giorno per gli adulti. Fonti alimentari di calcio: Latticini: latte, yogurt, formaggi sono ottime fonti di calcio facilmente assimilabile. Verdure a foglia verde: broccoli, cavoli, bietole e altre verdure a foglia verde contengono buone quantità di calcio, oltre ad altri nu
Su quanto scritto da Cristina Aloisi sono assolutamente d'accordo.Nelle mie
RispondiEliminaricerche ho trovato soluzioni che funzionano anche in un altro modo , senza
nessun troblema di nessun genere.LE DIRO'DI PIU' nel modo che Lei ritiene migliore.
/Antonino di Sclafani<studi.iridologia@gmail.com
La ringrazio per le affermazioni positive riguardanti questo post.
EliminaEntro - con attenzione - perchè mi trovo in un blog e agli inizi. Mi auguro
RispondiEliminache porti"fortuna"a tutti noi e a TUTTI coloro che potrebbero trarne benefi-
ci di ogni genere.
Antonino Di Sclafani
Grazie per l'augurio, lo spero anch'io che le informazioni del post portino benefici a coloro che hanno questo tipo di disturbo con l'alimentazione.
EliminaConfermo quanto ho scritto sopra./ Antonino Di Sclafani<studi.iridologia@gmail.com
RispondiEliminaIn questo momento manca l'iterlocutore. Intendo operare in modo utile per me e per altri./Antonino Di Sclafani
RispondiEliminaSI AGGIUNGA ALLA MIA SINISTRA - NELL'ELENCO CHE SCORRE- ANCHE LA NUOVA
RispondiEliminaDISCIPLINA " IRIDOLOGIA E SALUTE " IN GRADO DI SEGUIRE LA ALTRE, IN TUTTO
OPPURE IN PARTE, CON CARATTERE DI DISPONIBILITA'.
Mi farebbe piacere seguire "Iridologia e Salute".
EliminaOra devo lasciare purtroppo il p.c. / Buon pomeriggio a tutti coloro che
RispondiEliminavedo che in questa Sede si affannano per trovare delle divesre soluzioni.
/Antonino Di Sclafani