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Cibi per la salute delle ossa: guida al calcio e alla vitamina D per ossa forti e sane

Le ossa ci sostengono, ci permettono di muoverci e svolgono un ruolo fondamentale nel nostro organismo. Mantenere ossa forti e sane è importante per la salute e il benessere in tutte le fasi della vita. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di calcio e vitamina D, gioca un ruolo cruciale nel raggiungimento di questo obiettivo. Calcio: il minerale essenziale per le ossa Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano ed è essenziale per la salute delle ossa e dei denti. Aiuta a costruire e mantenere la densità minerale ossea, riducendo il rischio di fratture e osteoporosi. La dose giornaliera raccomandata di calcio varia a seconda dell'età e del sesso, ma in generale si aggira intorno ai 1000-1300 mg al giorno per gli adulti. Fonti alimentari di calcio: Latticini: latte, yogurt, formaggi sono ottime fonti di calcio facilmente assimilabile. Verdure a foglia verde: broccoli, cavoli, bietole e altre verdure a foglia verde contengono buone quantità di calcio, oltre ad altri nu

Reazione allergica ai farmaci e salicilati

Ci sono intolleranze alimentari che si possono trovare in soggetti allergici ai farmaci antibiotici e antinfiammatori (Fans). Anche se non hanno l'istamina, questi prodotti ne alzano il livello di liberazione della stessa istamina nel corpo, o addirittura ne intralciano la degenerazione. Per quelli che sono intolleranti all'aspirina, invece, sono propensi all'intolleranza ai salicilati (farmaci antinfiammatori), sostanze che si trovano anche in alcuni alimenti e che il paziente dovrà quindi eliminare nel periodo della cura. Ecco gli alimenti dove si possono trovare i salicilati: il curry, il curcuma, i semi di cumino, la cannella, la senape, l'origano e l'uva sultanina. L'intolleranza ai salicilati riguarda maggiormente l'apparato respiratorio (riniti, sinusiti e asma) e anche quello intestinale (diarrea, flatulenza - gas intestinali e coliti).

Commenti

  1. Su quanto scritto da Cristina Aloisi sono assolutamente d'accordo.Nelle mie
    ricerche ho trovato soluzioni che funzionano anche in un altro modo , senza
    nessun troblema di nessun genere.LE DIRO'DI PIU' nel modo che Lei ritiene migliore.
    /Antonino di Sclafani<studi.iridologia@gmail.com

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    1. La ringrazio per le affermazioni positive riguardanti questo post.

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  2. Entro - con attenzione - perchè mi trovo in un blog e agli inizi. Mi auguro
    che porti"fortuna"a tutti noi e a TUTTI coloro che potrebbero trarne benefi-
    ci di ogni genere.
    Antonino Di Sclafani

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    1. Grazie per l'augurio, lo spero anch'io che le informazioni del post portino benefici a coloro che hanno questo tipo di disturbo con l'alimentazione.

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  3. Confermo quanto ho scritto sopra./ Antonino Di Sclafani<studi.iridologia@gmail.com

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  4. In questo momento manca l'iterlocutore. Intendo operare in modo utile per me e per altri./Antonino Di Sclafani

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  5. SI AGGIUNGA ALLA MIA SINISTRA - NELL'ELENCO CHE SCORRE- ANCHE LA NUOVA
    DISCIPLINA " IRIDOLOGIA E SALUTE " IN GRADO DI SEGUIRE LA ALTRE, IN TUTTO
    OPPURE IN PARTE, CON CARATTERE DI DISPONIBILITA'.

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    1. Mi farebbe piacere seguire "Iridologia e Salute".

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  6. Ora devo lasciare purtroppo il p.c. / Buon pomeriggio a tutti coloro che
    vedo che in questa Sede si affannano per trovare delle divesre soluzioni.
    /Antonino Di Sclafani

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