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La farmacia nel frigo: come usare il cibo per prevenire la depressione stagionale

Immagine generata da Gemini Alimentazione e Depressione Stagionale: un Legame Stretto L'arrivo dell'inverno, con le sue giornate più corte e la minore esposizione alla luce solare, può portare con sé una sensazione di tristezza e malinconia, conosciuta come depressione stagionale o SAD (Seasonal Affective Disorder) . Questo disturbo, che colpisce un numero significativo di persone, può influenzare l'umore, l'energia e persino l'appetito. Il Ruolo Cruciale dell'Alimentazione Sebbene la depressione stagionale sia un problema complesso con diverse cause, l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel модули ее sintomi e migliorare il benessere generale. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali può aiutare a: Regolare i ritmi circadiani : il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (l'ormone del buonumore), può favorire un sonno regolare e migliorare l'umore. Aumentare i livelli di vitamina D : ...
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La Cannella

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Le componenti della dieta dei cinque elementi - Parte 2

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Le componenti della dieta dei cinque elementi - Parte 1

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La dieta dei 5 elementi e la compatibilità con ogni cucina

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La dieta dei cinque elementi

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Fragola, per curare la gastrite

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Trifoglio Rosso

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Origano

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Cicoria selvatica

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La Resilienza

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Perfino il cervello ha fame!

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I pesticidi e l'ambiente

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Nutraceutica

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Erbe di Stagione - Contro le malattie autunnali

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Sali di Epsom

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Tangoterapia

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Aerobica o Anaerobica

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Piante Brucia - Grassi

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Piante Anti-Fame

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Museo del Pane

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Allevamento biologico delle Uova

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Uovo

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Cardo Mariano

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Gelato Biologico

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Spazzatura

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Burger Vegetariani

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Pesto alla Genovese

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Dieta Flexitariana e i suoi principi fondamentali

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Dieta Flexitariana

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Natural scrub

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House for trees - Case con i tetti verdi

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Scrub viso con yogurt, cetriolo e farina gialla

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Melissa

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Albicocca

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Il Tarassaco

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La Borragine

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Il Centocchio

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Omega 9

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Omega 7

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Omega 5

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Grassi Acidi Polinsaturi

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Smartphone

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Facciamo felici i nostri piedi

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La foodphotography nella fotografia

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Lo still life nella fotografia

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La paesaggistica nella fotografia

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Il reportage nella fotografia

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Maschera viso fai da te al melone

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Il Melone

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Orange Fiber